Pada umumnya kita makan buah atau minum jus dilakukan setelah kita makan nasi sebagai pelengkap atau penutup hidangan, namun dari beberapa sumber yang saya baca justru makan buah atau minum jus sebaiknya dilakukan sebelum kita makan nasi. Karena buah atau jus yang masuk ke pencernaan akan lebih dahulu diolah sebelum tercampur dengan makanan yang kita makan selanjutnya jadi manfaatnya jauh lebih terasa. Bahkan jikalau perlu makan buah atau minum jus dilakukan paling tidak 15 - 30 menit sebelum kita makan nasi.
Sedangkan untuk air putih yang sangat dikenal sebagai detox juga seringkali dipakai sebagai terapi air, sangat baik jika diminum paling tidak 1 -2 gelas di pagi hari sebelum kita sarapan atau setelah bangun tidur pagi dalam keadaan perut masih kosong. Air putih (bukan air es) sangat baik jika diminum di pagi hari sebelum kita makan atau minum yang lainnya. Semoga berguna.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar